首先介紹下自己的飲食背景。我大部份時間都是吃素，葱、蒜、洋葱這些很少吃，在家甚少會煮來吃，但外出吃飯時還是會吃。
因此我最初以為這7天的巫婆湯對我來說不會有太大困難，但我錯了。
首先，我已劇意減少洋葱的份量，但煮完這個湯之後，家長到處都是洋葱味。 >_<
其次，對我來說，連續一星期不吃肉很容易，而且看來也不用捱餓，每次喝完湯之後都很有飽足感，但問題是我不習慣過沒有澱粉質的生活，一天不吃飯和麵原來是很辛苦的，何況是連續7天！
還有，吃瘦身餐最磨人的是與親友外出吃飯，真的很難尊守很多規則。
第一天：
我沒有用雞湯來做湯底，我想健康一點用味噌來當湯底，但原來還是有點淡。另外，由於高麗菜、西芹等都是偏寒性的，因此必須加多點薑才行，我在第一天的湯裡就只加了兩片薑，根本不夠。
喝了湯之後，很有飽足感，但由於沒有澱粉質，我很快就餓了，於是又再喝湯，一天中起碼要喝五、六次湯。而由於洋葱、高麗菜等都是產氣的蔬菜，我第一天下午開始就不停地放屁，一直放到晚上。幸好我整天都在家，不會太尷尬。
加了一個蕃茄，青䓤改為京葱，味噌改為有機高湯，還加了大量黑椒碎，風味更佳。
第二天：
有了昨天的經驗，今天特別買了有機成份的高湯來當湯底，也拍了一大塊薑，風味果然比作天好了，喝完一碗後還想再喝第二碗。可是，今天也是七天中最辛苦的一天，因除了喝湯之外只能吃青菜，一整天都是菜、菜、菜！
今天與昨天一樣都有放屁，但肚子沒作天那麼鼓了。
順帶一提，想減肥的我道然今天才買磅，我今天才知道自己的體重是58kg，以我161cm高度來說，我是剛剛在胖的邊沿。
第三天：
早上量體重，驚訝發現我由58kg變成56kg，信心大增！看來一星期能減5~8kg不是沒可能啊！
今天的湯除了用高湯底外，也加了一個蕃茄，而且也加了大量黑椒碎，愈來愈好喝了。
而過了第二天全草食的艱辛之後，今天可以吃蔬菜 + 水果 + 巫婆湯，多了選擇就不再那麼辛苦了。
還有更奇怪的是今天開始沒怎麼放屁了。
第三天可以吃蔬菜和水果要帶滴滴去上英文，我自己就去starbucks點了這個蔬菜沙律和美式咖啡，吃下去竟然感到從未吃過這麼好吃的東西，連原本只有淡淡的苦味的美式咖啡，在經過兩天巫湯的洗禮後變得美味多了。
第四天：
今天除了喝湯之外還可喝3根香蕉和脫脂奶，而我今天要去上廣論班，晚上又要去教我表弟彈鋼琴，又要與我媽和我姨他們吃飯，真是一大挑戰啊！
結果，在晚上吃飯時，果然破功了！他們點了太多的菜和飯，吃不完很可惜，於是我也吃了。
第五天：
害怕的事發生了，今天量體重時又再度是57.5kg，之前的努力都白費了！
第六天：
今天又發生另一件可怕的事，就是我兒子身體不適，要吃粥，他只吃了不到一碗就沒胃口了，餘下大約兩大碗的份量，一向不想浪費食物的我也不得不吃一碗，另一碗請我老公代勞。
因此今天也沒有貫切餐單的要求啊！
不過幸好體重已回落到57kg。
第七天：
過了今天終於完結了，雖然巫婆湯的味道已被我調校到很滿意，但到了今天還是不想再喝，勉強地喝完。
結果：56kg (比原來輕了約2kg)
在網上看別人的分享，最成功的一位也只不過瘦了4kg而已，即是說像我一樣只瘦2~3kg的人大有人在。
經過這次經驗之後，我不會再吃這餐單了，因為連我這個習慣食素的也感到辛苦，加上身邊沒有人陪伴，只有我一個on diet，感到很可憐。而且這麼辛苦才減個2~4kg，很不值得。
即使真的能減了5~8kg，但相信很快會復胖，因為真的會很想念其他食物，一「出關」後，很容易不小心吃太多，之前7天的辛勞又要泡湯了。
A Sense of Caring 